Στο πλαίσιο των δράσεών μας στο ΚΔ-ΗΦ «Σύμπλευση» Γρεβενών, είχαμε την ευκαιρία να γνωρίσουμε το «Καλάθι της Διατροφής» και να ανακαλύψουμε με έναν ευχάριστο, βιωματικό και διαδραστικό τρόπο τη σημασία των καθημερινών διατροφικών μας επιλογών.
Μέσα από παιχνίδι, συζήτηση και συνεργασία, γνωρίσαμε διαφορετικές ομάδες τροφίμων και μιλήσαμε για το ποια τρόφιμα μπορούν να αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης και υγιεινής διατροφής. Με μεγάλο ενθουσιασμό επιλέξαμε τα δικά μας θρεπτικά και υγιεινά τρόφιμα, γεμίσαμε το «Καλάθι της Διατροφής» και μάθαμε πως κάθε μικρή επιλογή που κάνουμε μέσα στην ημέρα, μπορεί να συμβάλλει στη φροντίδα της υγείας και της ευεξίας μας.
Και φυσικά, η δράση μας δεν θα μπορούσε να ολοκληρωθεί χωρίς δημιουργία και…
γεύση! Αφού επιλέξαμε τα κατάλληλα υλικά, συνεργαστήκαμε και δημιουργήσαμε όλοι μαζί ένα εύκολο, νόστιμο και θρεπτικό σνακ. Η διαδικασία έγινε μια όμορφη ευκαιρία για συμμετοχή, συνεργασία, επικοινωνία και, φυσικά, πολλά χαμόγελα!
Μέσα από αυτή την εμπειρία καταλάβαμε πως η υγιεινή διατροφή δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη, αυστηρή ή περίπλοκη. Μπορεί να είναι απλή, νόστιμη, δημιουργική και γεμάτη χρώματα!
Στόχος της δράσης ήταν να ενισχύσουμε τη γνώση και την εξοικείωσή μας με τις καλύτερες διατροφικές επιλογές, αλλά και να κατανοήσουμε τη σημασία που έχουν οι μικρές, καθημερινές συνήθειες για την υγεία και την ποιότητα ζωής μας. Γιατί τελικά, η φροντίδα του εαυτού μας δεν χρειάζεται να ξεκινά με μεγάλες αλλαγές.
Ξεκινά από ένα φρούτο αντί για ένα λιγότερο θρεπτικό σνακ, ένα ποτήρι νερό, μια ισορροπημένη επιλογή, ένα όμορφο γεύμα που μοιραζόμαστε με τους άλλους και πολλές μικρές πράξεις που, όταν γίνονται καθημερινή συνήθεια, μπορούν να κάνουν τη διαφορά.
Στο ΚΔ-ΗΦ μαθαίνουμε, δημιουργούμε, συνεργαζόμαστε και κυρίως απολαμβάνουμε κάθε στιγμή της διαδικασίας!
Εκ της Διοίκησης και του Προσωπικού
ΚΔ-ΗΦ ΑμεΑ «Σύμπλευση» Γρεβενών
